Η διατροφή για απώλεια βάρους- ή αλλιως «δίαιτα» όπως πολλοί την αποκαλούν- έχει δυστυχώς συνδεθεί με τη στέρηση και την έντονη πείνα, κάτι που φυσικά δεν ισχύει.
Τα προγράμματα διατροφής είναι εξατομικευμένα και πάντα λαμβάνεται υπόψιν η ανάγκη του κάθε ατόμου και της κάθε ηλικίας. Υπάρχει ποικιλία τροφών, τακτικότητα γευμάτων και δίνεται έμφαση στην επάρκεια θρεπτικών συστατικών.
Ένα πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους μπορεί να εφαρμοστεί σε όλους τους ανθρώπους, εφόσον είναι υγιείς και σε όλες τις ηλικίες.
- Παιδική ηλικία
- Εφηβική ηλικία
- Ενήλικες (άντρες-γυναίκες)
- Τρίτη ηλικία
Γιατί είναι για σένα;
Για την υγεία σου! Η παχυσαρκία μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας όπως υπέρταση και σακχαρώδη διαβήτη.
Γιατί χωρίς τα περιττά κιλά αναπνέουμε καλύτερα, κουραζόμαστε λιγότερο, έχουμε περισσότερη αντοχή και πιο ποιοτικό ύπνο.
Βελτιώνεται η ψυχολογία μας, η διάθεση μας και η σχέση μας με το σώμα μας
Add a Comment