Blog-title-diet-and-exercise

Διατροφή και άσκηση

H σωστή διατροφή παίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη των αναγκών ενός αθλητή κατά τη διάρκεια της προπόνησης και του αγώνα, σε οποιοδήποτε άθλημα. Τόσο η αθλητική απόδοση, όσο και η ανάνηψη του οργανισμού μετά την άσκηση, εξαρτώνται άμεσα από τις διατροφικές επιλογές του ατόμου. Η σωστή ποσότητα πρόσληψης θρεπτικών συστατικών και η επάρκεια υγρών, θα εξασφαλίσουν την κάλυψη των ενεργειακών αναγκών του οργανισμού.

 

Γιατί είναι για σένα;

Με την κατάλληλη διατροφή θα βελτιώσεις την απόδοση σου στο άθλημα.

Θα πετύχεις την βέλτιστη παροχή ενέργειας πριν την προπόνηση αλλά και τη  μέγιστη μυϊκή αναδόμηση μετά την προπόνηση

Θα εκπαιδευτείς διατροφικά ώστε να καλύπτεις τις ενεργειακές ανάγκες του οργανισμού σου.

Θα βελτιώσεις, αν χρειάζεται, τη σύσταση του σώματος (μείωση λίπους, αύξηση μυικής μάζας κλπ)

Tags: No tags

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *