Κατά την περίοδο του θηλασμού το βρέφος τρέφεται- είτε αποκλειστικά είτε μικτά με συμπλήρωμα/τρόφιμα- από τη μητέρα. Η διατροφή της μητέρας είναι αυτή που επηρεάζει τη σύσταση του γάλακτος, την ποιότητα και την ποσότητα του. Η ομαλή ανάπτυξη του εμβρ ...
Η σωστή ανάπτυξη του εμβρύου επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή της μητέρας. Υπάρχουν αυξημένες ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα, ανάγκες που διαφοροποιούνται ανά τρίμηνο. Αυτό όμως δεν σημαίνει «τρώω για δύο». Η σταδι ...
Ίσως το πιο σημαντικό μέρος της διατροφής για όσους έχασαν κιλά, για όσους έβαλαν κιλά ή για αυτούς που θέλουν να απλά να τρέφονται υγιεινά. Η διατήρηση του βάρους στην πραγματικότητα δεν έρχεται από ένα πρόγραμμα διατροφής αλλά μέσα από τη διατρο ...
Το χαμηλό σωματικό βάρος έχει συνδεθεί με διάφορα προβλήματα υγείας όπως κακή λειτουργία ανοσοποιητικού συστήματος, οστεοπόρωση, μείωση της γονιμότητας, μειωμένη ανάπτυξη κ.α Το σωματικό βάρος μπορεί να μην αυξάνεται εύκολα λόγω διαφόρων παραγόντω ...
Η διατροφή για απώλεια βάρους- ή αλλιως «δίαιτα» όπως πολλοί την αποκαλούν- έχει δυστυχώς συνδεθεί με τη στέρηση και την έντονη πείνα, κάτι που φυσικά δεν ισχύει. Τα προγράμματα διατροφής είναι εξατομικευμένα και πάντα λαμβάνεται υπόψιν ...
