Το Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι πλέον μία σχετικά κοινή κατάσταση, η οποία επηρεάζει τον τρόπο λειτουργίας των ωοθηκών στις γυναίκες.

Το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών είναι αποτέλεσμα τόσο γενετικών/κληρονομικών όσο και περιβαλλοντικών παραγόντων. Βασικό ρόλο στην εμφάνιση του συνδρόμου παίζει ο παθολογικός μεταβολισμός του «σακχάρου» με αυξημένη παραγωγή ινσουλίνης. Το σωματικό βάρος της γυναίκας επίσης σχετίζεται με την εμφάνιση του συνδρόμου, με τις υπέρβαρες ή παχύσαρκες γυναίκες να έχουν μεγαλύτερη προδιάθεση για την εμφάνισή του.

Γιατί είναι για σένα;

Γιατί έχει αποδειχθεί πως μια μείωση 5%-10% του βάρους, όταν χρειάζεται, έχει ευεργετικά αποτελέσματα στο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

Γιατί πιο υγιεινές επιλογές τροφίμων και η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας μπορούν να βελτιώσουν σε μεγάλο ποσοστό, τα συμπτώματα των πολυκυστικών ωοθηκών.

Μέσω της κατάλληλης διατροφής θα γίνει ρύθμιση της έκκρισης της ινσουλίνης, που θα βοηθήσει στη ρύθμιση του συνδρόμου

Με την εξομάλυνση των πολυκυστικών, βελτιώνεται η γονιμότητα.

Ο Σακχαρώδης Διαβήτης (ΣΔ) είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από διαταραχή του μεταβολισμού των υδατανθράκων ή πιο απλά αδυναμία του οργανισμού να τους χρησιμοποιήσει, με αποτέλεσμα αύξηση της τιμής της γλυκόζης του αίματος.

Ανάλογα με τη διαταραχή της ινσουλίνης ο ΣΔ κατατάσσεται στους ακόλουθους τύπους:

• Διαβήτης Τύπου 1 ή ινσουλινοεξαρτόμενος
• Διαβήτης Τύπου 2
• Διαβήτης κύησης

Γιατί είναι για σένα;

Γιατί μέσω της ισορροπημένης διατροφής θα πετύχεις τη ρύθμιση των τιμών σακχάρου (γλυκόζης) στο αίμα.

Για να εκπαιδευτείς στη διατροφή για το διαβήτη χωρίς να πρέπει να στερηθείς πολλές ομάδες τροφίμων.

Για να μειώσεις το βάρος σου (αν χρειάζεται), κάτι που θα βοηθήσει στη ρύθμιση των τιμών σακχάρου στο αίμα.

Γιατι μεσα από ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής θα αποφύγεις τις υπογλυκαιμίες.

Το ουρικό οξύ είναι μία ουσία που παράγεται στον οργανισμό από το μεταβολισμό των πουρινών. Οι πουρίνες παράγονται είτε από τον ίδιο τον οργανισμό είτε λαμβάνονται μέσω συγκεκριμένων τροφών. Αν αυξηθεί πολύ το επίπεδο του ουρικού οξέος στο αίμα παρουσιάζεται μία κατάσταση που λέγεται υπερουριχαιμία.

Το αυξημένο ουρικό οξύ συναντάται συχνότερα σε άνδρες μέσης ηλικίας, μπορεί να εμφανιστεί με πόνους στις αρθρώσεις (στο 50% των περιπτώσεων στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού – ποδάγρα), πέτρες και άλλα προβλήματα στα νεφρά και οφείλεται συνήθως σε γενετικούς παράγοντες, σε κακή διατροφή, σε αυξημένη κατανάλωση οινοπνεύματος και στην παχυσαρκία.

Γιατί είναι για σένα;

Για να μάθεις τι πρέπει να τρως ώστε να μειώσεις το ουρικό οξύ.

Η διατροφή για το αυξημένο ουρικό οξύ είναι μια ιδιαίτερη διατροφή, με αρκετά τρόφιμα να είναι απαγορευμένα.

Για να υιοθετήσεις υγιεινές συνήθειες έτσι ώστε να μην ανέβει ξανά.

Για να μειώσεις το βάρος σου σε φυσιολογικά επίπεδα (αν χρειάζεται), κάτι που θα βοηθήσει και στη μείωση του ουρικού οξέος.

Ο θυρεοειδής αδένας είναι ο μεγαλύτερος ενδοκρινής αδένας του ανθρώπινου σώματος, χρησιμεύει στον οργανισμό μας για τη ρύθμιση του μεταβολισμού και είναι υπεύθυνος για την παραγωγή τριών ορμονών.

Δεν υπάρχει κάποια συγκεκριμένη διατροφή η οποία να ρυθμίζει τη λειτουργία του θυρεοειδή αδένα χωρίς επιπλέον παρέμβαση. Υπάρχουν όμως τροφές οι οποίες εμποδίζουν την παραγωγή των ορμονών από τον αδένα καθώς υπάρχουν και άλλες τροφές οι οποίες φαίνεται να έχουν ευεργετική δράση στη λειτουργία του Θυρεοειδή.

Γιατί είναι για σένα;

Για να διατηρήσεις το βάρος σου σε φυσιολογικά επίπεδα

Το σταθερό βάρος, ή η μείωση του βάρους όταν υπάρχουν παραπανίσια κιλά, είναι από τους πιο βασικούς παράγοντες για την ρύθμιση του θυρεοειδούς αδένα.

Για να μάθεις τις τροφές που βοηθούν και πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου και αυτές που είναι καλό να αποφεύγεις.

Για να υιοθετήσεις υγιεινές διατροφικές συνήθειες

Οι παθήσεις που αφορούν στον γαστρεντρικό σύστημα σχετίζονται άμεσα με τη διατροφή που ακολουθούμε. Κάποιες παθήσεις είναι ακίνδυνες αλλά μπορούν να προκαλέσουν έντονες ενοχλήσεις, ενώ κάποιες άλλες είναι εξαιρετικά σημαντικές και πρέπει να αντιμετωπιστούν άμεσα.

Χαρακτηρίζονται ανάλογα με το όργανο που προσβάλουν και η κάθε μία έχει ξεχωριστή διατροφική αντιμετώπιση.

• Γαστρίτιδα
• Παγκρεατίτιδα
• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
• Δυσκοιλιότητα
• Κοιλιοκάκη
• Εκκολπώματα
• Νόσο Crohn
• Ελκώδης Κολίτιδα

Γιατί είναι για σένα;

Για να εκπαιδευτείς διατροφικά ανάλογα με τις διατροφικές ανάγκες της πάθησης σου.

Για να έχεις καλύτερη ποιότητα ζωής, αντιμετωπίζοντας τα συμπτώματα της πάθησης.

Λανθασμένες επιλογές τροφίμων μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση της υγείας σου.